Yoga có thể cải thiện đời sống dục tình ở 2 chừng độ: ý thức và thể chất. Yoga làm giảm stress, mỏi mệt và giúp bạn xây dựng hình ảnh bản thân tốt hơn. Bạn cũng có thể được ích từ tăng hoạt động thể chất, đặc biệt là sức mạnh, sự bền bỉ, mẫn cảm...
Cải thiện và thăng bằng sức khỏe tinh thần
Cuộc sống với nhiều bận rộn, lo toan sẽ tạo thêm áp lực và stress, bao tay cho các cặp vợ chồng. Khi đang giận dữ, các cặp đôi ít khi nghĩ đến chuyện “quan hệ”. Tuy nhiên, việc luyện tập yoga giúp chúng ta tĩnh tâm hơn, giảm mỏi mệt tinh thần và dễ đối mặt với những rắc rối. Giữa các bài tập yoga, bạn thường được tập thở và thiền giúp cân bằng lại ý thức. Khi tâm cảnh và ý thức thoải mái, các cuộc “yêu” sẽ viên mãn hơn.
Cải thiện vóc dáng
Cảm thấy tự tin vào bản thân và thoải mái với cơ thể bạn chính là chìa khóa để có đời sống tình dục khỏe mạnh và trót. Khi bạn tập yoga, bạn trở nên thân quen với thân thể và biết thân thể mình có thể làm gì. Bạn cũng học được cách ưng ý và nhạy cảm với cơ thể bạn giờ hơn. Cùng lúc đó, bạn sẽ phát triển sức mạnh và khối cơ. Chính vì thế, bạn cũng sẽ trông và cảm thấy bản thân mình tốt hơn.
Yoga có nhiều lợi ích cho tình dục.
Tăng sự bền bỉ, mẫn cảm và kiểm soát
Sự bền bỉ được tăng lên qua các tư thể như mở mang hông, cho phép tăng khuôn khổ chuyển động. Lặp lại những phong thái này để bù đắp cho khoảng thời kì bạn ngồi trên xe ôtô hoặc trước máy tính cũng có thể cải thiện tuần hoàn và dòng máu trong khung chậu, làm tăng sự nhạy cảm. Sự chỉ dẫn của bài tập mula bandha giống vài tập Kegel có thể tạo nên sự nhận thức và kiểm soát khu vực này cũng như làm khỏe những cơ khác. Khi thân khỏe mạnh, dai sức, mẫn cảm sẽ tương trợ hoạt động và xúc cảm tình dục tốt hơn.
xúc tiến thèm muốn
Ngoài lợi. giảm stress và tăng tính linh hoạt cho cơ bắp, yoga còn giúp quan hệ tình dục thêm thăng hoa. Yoga có thể giúp tăng khoái cảm và hiệu suất “làm việc” bằng cách tăng lưu lượng máu ở động mạch. Chức năng dục tình ở nam giới tuổi từ 24 - 60 tăng mạnh mẽ sau khi vận dụng các bài yoga kéo dài trong 12 tuần. chấm dứt chương trình tập dượt, cả thảy các góc cạnh của chức năng tình dục như: thèm muốn, hiệu suất, sự tự tin, sự chấp nhận, kiểm soát việc xuất tinh, cực khoái...đều tăng đáng kể.
Linh hoạt và hấp dẫn hơn
Nhờ vào các bài tập và thư giãn mà hệ tâm thần tủy sống và hệ thần kinh trung ương được cải thiện đáng kể. Sự mềm mại của các khớp xương và xương chậu sẽ mang lại năng lực và hứng thú tình dục sạch. Các năng lượng cần thiết ngày một tăng, dẫn tới sự yêu đời và tiếp thêm thèm muốn dục tình khiến cho năng lực hoạt động cũng như thời gian “gặp gỡ” kéo dài. Hơn nữa, yoga giúp sự hoàn thiện của thân dẫn tới dáng vẻ, làn da, sinh khí, sự quyến rũ đều tăng lên. Những người mới bắt đầu tập yoga thường không thể cuộn người và gập chân về phía trước. Nhưng nhờ tập yoga, cơ thể bạn trở thành bền bỉ, linh hoạt đến mức dễ dàng cuộn gập người hoặc chuyển di đôi chân. Các cặp đôi sau khi tập yoga dễ dàng hơn khi thử những tư thế khó, giúp “thâm nhập” sâu hơn vào “vùng cấm” và tăng thêm sự kích thích.
Tăng cường và kéo dài thèm muốn, dễ đạt cực khoái
Một trong những tác dụng của việc tập yoga là làm tăng khả năng vận động của các cơ xung quanh và bên trong bộ phận sinh dục. Những bài tập của yoga có tác dụng tương đương với bài tập Kegel (giúp săn chắc cơ chậu và thu nhỏ “cô bé”) nhưng kết hợp cùng kỹ thuật thở, chỉnh hơi. Với đàn bà, khi tập đúng khiến các cơ PC (pubococcygeus) săn chắc hơn, các điểm mút tâm thần của cơ quan sinh dục bị kích thích nhiều hơn, làm tăng cường thèm muốn và dẫn đến cực khoái. Các nàng cảm thấy có ham muốn hơn, không còn bị “khô hạn”, nhanh đạt đến cực khoái và ít bị đớn đau hơn. Ngoài ra, yoga còn giúp những nàng bị lãnh cảm, đột ngột suy giảm thèm muốn và các vấn đề can dự đến dục tình trở thành cởi mở hơn với sex. Bài tập thở giúp các nàng tham dự vào sex với những niềm cảm hứng và nguồn sinh lực mới. Còn nam giới, bài tập này giúp kiểm soát việc co bóp bóng đái - cơ quan nhạy cảm trong chuyện chăn gối. Khi nam giới tập kết năng lượng cho hoạt động tình dục, đồng khí về rốn, họ có thể kéo dài thời gian “lên đỉnh”.
BS. Đặng Lan
0 nhận xét:
Đăng nhận xét