Yoga có thể cải thiện đời sống dục tình ở 2 mức độ: ý thức và thể chất. Yoga làm giảm stress, mỏi mệt và giúp bạn xây dựng hình ảnh bản thân tốt hơn. Bạn cũng có thể được lợi ích từ tăng hoạt động thể chất, đặc biệt là sức mạnh, sự dai sức, mẫn cảm...
Cải thiện và thăng bằng sức khỏe tinh thần
Cuộc sống với nhiều bận rộn, toan lo sẽ tạo thêm sức ép và stress, bít tất tay cho các cặp vợ chồng. Khi đang giận dữ, các cặp đôi ít khi nghĩ đến chuyện “quan hệ”. Tuy nhiên, việc luyện tập yoga giúp chúng ta tĩnh tâm hơn, giảm mỏi mệt tinh thần và dễ đối mặt với những rối rắm. Giữa các bài tập yoga, bạn thường được tập thở và thiền giúp thăng bằng lại tinh thần. Khi tâm cảnh và ý thức thoải mái, các cuộc “yêu” sẽ viên mãn hơn.
Cải thiện vóc dáng
Cảm thấy tự tín vào bản thân và thoải mái với thân thể bạn chính là chìa khóa để có đời sống tình dục khỏe mạnh và trọn. Khi bạn tập yoga, bạn trở nên thân quen với thân thể và biết cơ thể mình có thể làm gì. Bạn cũng học được cách ưng ý và nhạy cảm với cơ thể bạn hiện nay hơn. Cùng lúc đó, bạn sẽ phát triển sức mạnh và khối cơ. Chính do vậy, bạn cũng sẽ trông và cảm thấy bản thân mình tốt hơn.
Yoga có nhiều lợi ích cho dục tình.
Tăng sự dai sức, mẫn cảm và kiểm soát
Sự dẻo dai được tăng lên qua các tư thể như mở mang hông, cho phép tăng phạm vi chuyển động. Lặp lại những tư thế này để bù đắp cho khoảng thời kì bạn ngồi trên xe ôtô hoặc trước máy tính cũng có thể cải thiện tuần hoàn và dòng máu trong khung chậu, làm tăng sự nhạy cảm. Sự chỉ dẫn của bài tập mula bandha giống vài tập Kegel có thể tạo nên sự nhận thức và kiểm soát khu vực này cũng như làm khỏe những cơ khác. Khi cơ thể khỏe mạnh, bền bỉ, mẫn cảm sẽ tương trợ hoạt động và xúc cảm dục tình tốt hơn.
xúc tiến thèm muốn
Ngoài ích lợi giảm stress và tăng tính linh hoạt cho cơ bắp, yoga còn giúp quan hệ dục tình thêm thăng hoa. Yoga có thể giúp tăng khoái cảm và hiệu suất “làm việc” bằng cách tăng lưu lượng máu ở động mạch. Chức năng tình dục ở nam giới tuổi từ 24 - 60 tăng mạnh mẽ sau khi vận dụng các bài yoga kéo dài trong 12 tuần. Kết thúc chương trình tập dượt, tất các góc cạnh của chức năng tình dục như: ham muốn, hiệu suất, sự tự tin, sự chấp thuận, kiểm soát việc xuất tinh, cực khoái...đều tăng đáng kể.
Linh hoạt và hấp dẫn hơn
Nhờ vào các bài tập và thư giãn mà hệ thần kinh tủy sống và hệ tâm thần trung ương được cải thiện đáng kể. Sự mềm mại của các khớp xương và xương chậu sẽ mang lại năng lực và hứng thú dục tình tiệt. Các năng lượng cần thiết ngày càng tăng, dẫn tới sự yêu đời và tiếp thêm thèm muốn tình dục khiến cho năng lực hoạt động cũng như thời gian “gặp gỡ” kéo dài. Hơn nữa, yoga giúp sự hoàn thiện của thân dẫn tới dáng vẻ, làn da, nhựa sống, sự hấp dẫn đều tăng lên. Những người mới bắt đầu tập yoga thường không thể cuộn người và gập chân về phía trước. Nhưng nhờ tập yoga, thân bạn trở thành dai sức, linh hoạt đến mức dễ dàng cuộn gập người hoặc chuyển di đôi chân. Các cặp đôi sau khi tập yoga dễ dàng hơn khi thử những tư thế khó, giúp “thâm nhập” sâu hơn vào “vùng cấm” và tăng thêm sự kích thích.
Tăng cường và kéo dài thèm muốn, dễ đạt cực khoái
Một trong những tác dụng của việc tập yoga là làm tăng khả năng vận động của các cơ xung quanh và bên trong bộ phận sinh dục. Những bài tập của yoga có tác dụng tương đương với bài tập Kegel (giúp săn chắc cơ chậu và thu nhỏ “cô bé”) nhưng kết hợp cùng kỹ thuật thở, chỉnh hơi. Với phụ nữ, khi tập đúng khiến các cơ PC (pubococcygeus) săn chắc hơn, các điểm mút thần kinh của cơ quan sinh dục bị kích thích nhiều hơn, làm tăng cường thèm muốn và dẫn đến cực khoái. Các nàng cảm thấy có ham muốn hơn, không còn bị “khô hạn”, nhanh đạt đến cực khoái và ít bị đớn đau hơn. Ngoài ra, yoga còn giúp những nàng bị lãnh cảm, đột ngột suy giảm ham muốn và các vấn đề liên tưởng đến dục tình trở thành cởi mở hơn với sex. Bài tập thở giúp các nàng dự vào sex với những niềm cảm hứng và nguồn sinh lực mới. Còn nam giới, bài tập này giúp kiểm soát việc co bóp bọng đái - cơ quan nhạy cảm trong chuyện chăn gối. Khi nam giới tập hợp năng lượng cho hoạt động dục tình, đồng khí về rốn, họ có thể kéo dài thời gian “lên đỉnh”.
BS. Đặng Lan
0 nhận xét:
Đăng nhận xét