6 thực phẩm dân gian làm dịu viêm họng

Ngoài điều trị bằng thuốc hoặc các phương pháp vật lý trị liệu khác, nhiều nghiên cứu và qua thực tế trong cuộc sống cho thấy thực phẩm cũng đóng một vai trò lớn trong bình phục và làm lành viêm họng.

Một số thực phẩm sau đây có đặc tính làm hồi phục viêm họng:

Chuối

Một loại quả không mang tính acid, chuối là một loại trái cây mềm và khá dễ nuốt, đặc biệt là khi bạn bị một cơn đau họng.

Ngoài đặc điểm đường huyết của chuối có chỉ số thấp hạp cho mọi người, chuối cũng rất giàu vitamin B6, kali và vitamin C.

Súp gà

Một phương thuốc thượng cổ để chống viêm họng là một bát súp gà nóng . Súp gà có đặc tính kháng viêm nhẹ và giúp làm giảm ùn tắc chất nhầy bằng cách hạn chế virus tiếp xúc với màng nhầy.

Làm món súp gà với đầy đủ cà rốt giàu chất dinh dưỡng, hành tây, cần tây, củ cải, khoai lang và tỏi, quơ đều được biết đến với ích dinh dưỡng và có giá trị chữa bệnh.

hẩu lốn nước chanh và mật ong

hỗn tạp nước chanh và mật ong là một phương thuốc rất tốt cho cổ họng bị viêm. Cổ họng bị đau của bạn sẽ sớm cảm thấy tốt hơn. hỗn tạp này cũng làm giảm sưng huyết niêm mạc họng.

Trà gừng hoặc trà mật ong

Trà gừng hay trà pha với mật ong là một cách ráo để làm dịu cổ họng bị kích thích và ngứa. Một tách trà gừng nóng hoặc trà mật ong là cách tuyệt giúp cổ họng của bạn cảm thấy tốt hơn. Uống từng ngụm trà sau khi hít hơi nước nóng từ cốc, và nó sẽ giúp nới lỏng ùn tắc chất nhầy và tức ngực. Mật ong sẽ phủ lên cổ họng bạn và giúp ngăn ngừa kích ứng, đó là lý do chính làm giảm cơn ho.

Trà mật ong làm dịu cổ họng bị viêm hữu hiệu

Cháo bột yến mạch

Nêm một bát bột yến mạch nóng bằng cách thêm chuối hoặc mật ong và bạn kiên cố sẽ nhận được đủ chất dinh dưỡng và rất dễ ăn khi bạn đang bị đau họng.

Yến mạch

Cà rốt luộc

Cà rốt là thực phẩm sạch làm dịu cổ họng khi bạn đang bị viêm họng, nhưng cần luộc hoặc hấp chín trước khi ăn. Ngoài ra, cà rốt cũng có đầy đủ các chất dinh dưỡng như vitamin A, vitamin C, vitamin K, chất xơ và kali.

Nhưng nếu bạn đang đau họng và ho kéo dài, kèm sốt hoặc ho khạc nhiều đờm, đờm chuyển màu đục, đờm có máu, tốt hơn hết bạn nên đi khám. thầy thuốc sẽ thẩm tra và cho thuốc nếu cần, cũng như tư vấn chế độ ăn và nghỉ ngơi ăn nhập cho bạn.

TS.BS. Lê Thanh Hải

( tham khảo India Times )

Tin vui nhất Hollywood hôm nay: Sau nhiều thập kỷ đơn độc, "ngôi sao tử tế nhất hành tinh" Keanu Reeves đã chính thức công khai bạn gái ở tuổi 55

Nhắc tới tài tử "Ma trận", người ta sẽ nhớ đến những cái tên như: "Người tử tế nhất Hollywood" bởi cách sống vĩ đại, giàu lòng bác ái và dạt dào tình cảm. Không chỉ là ngôi sao bảo chứng trên phòng vé, Keanu Reeves còn được biết đến với hình ảnh người đàn ông sở hữu tư cách vàng. Nhưng anh cũng được gọi là "ngôi sao cô đơn" của Hollywood bởi đã qua nhiều thập kỷ Keanu Reeves chưa từng một lần công khai bạn gái.

Thế nhưng đó đã là câu chuyện của quá cố khi mới đây Keanu Reeves đã chính thức công khai nắm tay Alexandra Grant khi cùng tham dự gala LACMA Art + Film tại Los Angeles. Đây là lần hiếm hoi Keanu Reeves công khai tả tình cảm với một người phụ nữ ở nơi công cộng như vậy. Không chỉ cùng nhau nắm tay trên thảm đỏ, trong sự kiện cả hai cũng không rời khỏi nhau.

Có thể dễ dàng nhận ra niềm vui lại xuất hiện trên khuôn mặt người đàn ông được yêu mến nhất Hollywood này. Khi nắm tay Alexandra Grant, Keanu Reeves không hề che giấu đi niềm vui của mình.

Alexandra Grant năm nay 46 tuổi, là đối tác kinh doanh của Keanu Reeves, cả hai quen nhau khi cùng hiệp tác xây dựng nhà xuất bản X Artists’ Books. Keanu và Alexandra đã cùng nhau xuất bản 2 cuốn sách là Ode to happiness và Shadows.

Trước khi công khai xuất hiện cùng nhau ở thảm đỏ, Alexandra Grant và Keanu Reeves từng bị các tay săn ảnh chụp được hình dạo bước bên nhau vào tháng 10 tại Los Angeles.

"Sinh tử" tập 1: Việt Anh gài bẫy để Chí Nhân "lên giường" với Quỳnh Nga

Tiếp sóng bộ phim Những nhân viên gương mẫu, Sinh tử chính là bom tấn truyền hình tiếp theo mà vũ trụ VTV gửi đến khán giả tối 4/11 trên VTV1.

Mở màn những phân cảnh trước tiên, Hồng Vũ ( Việt Anh ) đã lộ rõ bản chất là một tên cáo già, đanh đá khi yêu cầu Trinh ( Quỳnh Nga ) đuổi việc em Hoa dù là lính mới. Thậm chí, Vũ còn ra lệnh cho Trinh chuẩn bị "hàng ngon" để tiếp 10 khách VIP. Có thể thấy, mối quan hệ của Trinh và Vũ là khá thân thiết, nếu không muốn nói cả hai đang âm mưu một kế hoạch gì đó rất lớn.

Mối quan hệ giữa Vũ và Trinh khá thân thiết, móc nối để kiếm lời từ những người lắm tiền, nhiều của.

Vừa tình tứ với Vũ, Trinh liền chạy theo Phó giám đốc Sở Kế hoạch, Đầu tư tỉnh Việt Thanh - Trần Bạt ( Chí Nhân ) làm bồ nhí. dù rằng đã được bố Trần Nghĩa ( NSND Hoàng Dũng ) cảnh báo phải lo công việc, không được ăn chơi, nhưng với những lời đường mật của Trinh chừng như anh chàng làm việc thì ít mà muốn lên giường với "chị đại" làng chơi thì nhiều.

Trinh buông lời đường mật khiến Bạt sa ngã.

Trong một diễn biến khác, Vũ và Trần Bạt cũng đã có cuộc gặp gỡ riêng bàn về công việc. hình như cuộc gặp gỡ này, Vũ chủ đích là muốn nhờ vả Trần Bạt điều gì đó nên đã đưa cho vị Phó giám đốc sở "ít quà". Tuy nhiên ánh mắt của Vũ lại chẳng tốt lành gì.

Vũ lộ rõ bản tính là kẻ tính hạnh, đầy mánh lới sau khi nhờ việc Bạt.

Trong tập 1 Sinh tử, loạt biến căng của bộ phim cũng dần được hé lộ khi căn nhà của chủ toạ tỉnh bị công an và kiểm soát viên khám đường. Tại đây, Tiến Huy (Mạnh Trường) đã phát hiện ra nơi giấu chiếc két đựng tiền và loạt chứng cớ nhận đút lót của chủ toạ.

chủ tịch tỉnh bị công an nhà tù nhà và phát hiện rất nhiều tiền được cất giấu trong thùng nước.

Ngoài ra ở những phân cảnh cuối phim, mỏ đá Thanh Lâm do Vũ quản lý bất ngờ bị sập gây thiệt mạng hàng chục công nhân. Trong khi người thân của các nạn nhân khóc hết nước mắt bởi thảm cảnh chết chóc thì Vũ khi được Lê Hoàng (Trọng Hùng) báo tin liền ra lệnh phải tìm "hình nhân thế mạng" trước khi bị chính quyền sờ gáy.

Hoàng (Trọng Hùng) đứng hình khi nhìn thấy thảm cảnh sập mỏ đá.

Vừa nghe tin sập mỏ đá, Vũ liền ra lệnh cho Hoàng tìm người gánh thay hậu quả.

Nhìn chung trong tập 1 phim Sinh tử, Vũ (Việt Anh) chính là người gây ấn tượng nhiều nhất khi bộc lộ rõ thực chất âm mưu của nhân vật. ngoại giả, cảnh tìm người thân dưới đống đất đá cũng khiến người xem không khỏi rùng mình, xót xa.

Đón xem những diễn biến tiếp theo của tử sinh phát sóng vào lúc 21g00, từ thứ Hai đến thứ Sáu hàng tuần trên VTV1.

Chỉ có thể là Kỳ Duyên: Nhanh như chớp khi vừa "tăm tia" mẫu áo khi xem show, hôm sau đã thấy chi tiền sở hữu ngay

chấm dứt được một tuần nhưng ấn tượng về sự hoành tráng cũng như những mẫu thiết kế trong BST hay sự xuất hiện của dàn người đẹp Vbiz đã khắc sâu trong tâm não của người mến mộ. Kỳ Duyên là một trong những người đẹp gợi cảm sexy nhất trên thảm đỏ của NTK Lê Thanh Hòa hôm ấy. Nàng Hậu khoe dáng táo bạo với thiết kế đầm giả vest cổ V tun hút, phô diễn vẹn tròn đôi chân dài, thập thò vòng 1 gợi cảm.

Kỳ Duyên diện váy táo tợn trên thảm đỏ của NTK Lê Thanh Hòa, cô cùng Minh Triệu trở nên cặp bài trùng sexy gợi cảm và cá tính nhất nhì Vbiz.

Cá tính, táo tợn là thế, cứ tưởng Kỳ Duyên sẽ chú ý đến những thiết kế phô diễn đường cong, nhưng không, nàng Hậu lại "chết mê chết mệt" thiết kế sơ mi thêu thổ cẩm trong BST mới nhất của NTK Lê Thanh Hòa. Cô thích đến nỗi, xem show đã khen hết lời, chấm dứt show đã vội sắm ngay.

Kỳ Duyên đã nhanh tay sắm ngay thiết kế sơ mi thêu thổ cẩm trong BST "Another Day" của NTK Lê Thanh Hòa. Thiết kế vải xuyên thấu nhẹ nhàng điểm xuyết chi tiết thêu thổ cẩm sắc nét, đã khiến Kỳ Duyên tê mê ngay từ ánh nhìn trước hết.

Kỳ Duyên ngọt thanh lịch, gợi cảm nhưng cũng rất cá tính khi diện thiết kế sơ mi vải xuyên thấu điệu đà này. Người đẹp mix cùng quần âu đen, tay cầm chiếc túi Dior hồng cực kỳ hợp gu với thiết kế áo.

Kỳ Duyên giữ nguyên set đồ sơ mi cùng quần âu như nguyên gốc biểu diễn, tối giản phụ kiện trang sức đi cùng. Cả set đồ thời thượng hơn hẳn nhờ có sự xuất hiện của chiếc túi Dior ngọt ngào.

Quá trình giảm cân liên quan nguy cơ bệnh tim mạch

Các nhà khoa học Đại học Tufts ở Boston và Đại học Connecticut ở Storrs đã phân tách dữ liệu của 1.561 cá nhân chủ nghĩa mắc bệnh tiểu đường loại 2 dự thử nghiệm Look AHEAD (Hành động vì sức khỏe bệnh tiểu đường). Chương trình đã giúp người dự giảm cân bằng cách hình thành lề thói ăn uống lành mạnh hơn và tăng chừng độ hoạt động thể chất. Theo dõi trong 4 năm, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng, những người bệnh đã giảm cân trong năm đầu và những năm sau tăng cân trở lại sẽ tăng nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch. Ngược lại, những người mắc bệnh tiểu đường type 2 đã giảm ít nhất 10% trọng lượng thân thể trong năm đầu và duy trì việc giảm cân trong những năm tiếp theo đã cải thiện cholesterol lipoprotein mật độ cao (còn được gọi là cholesterol “tốt”), triglyceride, đường máu, áp huyết, vòng eo và kiểm soát triệu chứng bệnh tiểu đường nói chung.

GS. Alice Lichtenstein cho biết, phát hiện này cho thấy rằng việc duy trì giảm cân cũng quan trọng như giảm cân ngay từ đầu để giảm các nguy cơ tim mạch ở người bệnh đái tháo đường.

Thanh Phúc

( (Theo MNT, 10/2019) )

Cao chưa đến 1m6 nhưng Irene vẫn khéo mix đồ "hack" dáng, trông vừa cao ráo lại vừa trẻ trung

Cô nàng Irene vẫn nổi tiếng với sắc xinh đẹp ngọt, mỗi lần xuất hiện lại vấn đông đảo sự chú ý của giới truyền thông và người hâm mộ. Nếu nhìn thoáng qua hẳn nhiều người có thể lầm tưởng Irene sở hữu vóc dáng cao ráo, thanh mảnh chuẩn chỉnh lắm; vậy nhưng thực tế cô nàng này chỉ cao chưa đến 1m6 mà thôi. Dẫu vậy nhờ khéo mix đồ mà Irene luôn trông cao ráo và trẻ trung hơn tuổi thật khá nhiều.

1. Chăm sơ vin gọn

Một trong những tuyệt chiêu được Irene áp dụng nhiều nhất khi lên đồ ra sân bay chính là chăm sơ vin gọn gàng. Tuy chỉ là một thao tác nhỏ nhưng việc sơ vin sẽ khiến tổng thể set đồ trông gọn hơn, nhấn vào vòng eo và tạo sự phân cách giữa phần thân trên và dưới. Từ đó sẽ giúp cô trông gọn và cao ráo hơn đáng kể.

2. Diện set đồ cùng màu

Việc diện nguyên set đồ cùng màu cũng là gợi ý hay ho giúp những cô nàng thấp bé như Irene hack dáng tài giỏi. Điều này là bởi nguyên set cùng màu sẽ tạo tổng thể xuyên suốt liền mạch từ đầu đến chân, nhờ vậy người diện sẽ trông cao ráo và dong dỏng hơn đáng kể.

3. Búi hoặc buộc tóc gọn gàng

Dù năm nay đã U30 nhưng Irene vẫn huyễn hoặc dân tình với sắc ngọt ngào trong trẻo. phải khi để tóc dài, cô toát lên cảm giác mặn mòi nữ tính; thì khi buộc hay búi tóc gọn cô lại toát lên cảm giác trẻ trung, năng động. Bên cạnh đó việc buộc tóc gọn ghẽ còn giúp phô diễn cần cổ thon dài, khiến cô trông gọn gàng, mảnh dẻ hơn đáng kể.

Quá trình giảm cân liên quan nguy cơ bệnh tim mạch

Các nhà khoa học Đại học Tufts ở Boston và Đại học Connecticut ở Storrs đã phân tích dữ liệu của 1.561 cá nhân mắc bệnh tiểu đường loại 2 dự thử nghiệm Look AHEAD (Hành động vì sức khỏe bệnh tiểu đường). Chương trình đã giúp người dự giảm thăng bằng cách hình thành thói quen ăn uống lành mạnh hơn và tăng mức độ hoạt động thể chất. Theo dõi trong 4 năm, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng, những người bệnh đã giảm cân trong năm đầu và những năm sau tăng cân trở lại sẽ tăng nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch. Ngược lại, những người mắc bệnh tiểu đường type 2 đã giảm chí ít 10% trọng lượng cơ thể trong năm đầu và duy trì việc giảm cân trong những năm tiếp theo đã cải thiện cholesterol lipoprotein mật độ cao (còn được gọi là cholesterol “tốt”), triglyceride, đường máu, áp huyết, vòng eo và kiểm soát triệu chứng bệnh tiểu đường nói chung.

GS. Alice Lichtenstein cho biết, phát hiện này cho thấy rằng việc duy trì giảm cân cũng quan trọng như giảm cân ngay từ đầu để giảm các nguy cơ tim mạch ở người bệnh đái tháo đường.

Thanh Phúc

( (Theo MNT, 10/2019) )