"Running holiday" – trải nghiệm mới cho cả gia đình cuộc sống cân bằng và khỏe mạnh

Hết kỳ nghỉ Tết, qua mùa xuân là đến mùa holiday với biển xanh nắng vàng, với những điểm nghỉ dưỡng tuyệt hứa biết bao điều kỳ thú. Tuy nhiên, dù là kỳ nghỉ nào thì chắc hẳn mọi gia đình đều gặp phải một vấn đề thân thuộc, đó là câu hỏi: cùng nhau đi đâu, làm gì?

Không phải gia đình nào cũng đồng điệu với nhau khi chọn điểm đến du lịch, thường thì mỗi thành viên sẽ có gu ngơi nghỉ khác nhau. Chẳng hạn như bố thích lên núi, mẹ thích đi biển, con thích đến các nơi sôi động như công viên giải trí… Làm thế nào để chọn một nơi có thể kết hợp thảy thị hiếu, nếp phù hợp với cả gia đình để kỳ nghỉ trở thành trọn?

Câu đáp chính là "running holiday" - thiên hướng mới đang được nhiều người tuyển lựa để thỏa mãn lối sống đương đại. Vậy "running holiday" nghĩa là gì?

Rất đơn giản - đó là khái niệm mới toanh về một kỳ nghỉ dưỡng kết hợp vận động thể thao, cụ thể là chạy bộ (racing/ marathon) vừa bảo đảm sức khỏe lại khôn cùng lành mạnh, mang lại những phút chốc thư giãn ý nghĩa tuyệt vời cho mọi gia đình. Nó là một gợi ý hợp với mọi lứa tuổi, mọi thị hiếu để thoát khỏi công thức: nghỉ + nằm dài + lười vận động = buồn chán. Thử nghĩ xem, trong khi bố thi chạy thì mẹ và các con đứng động viên cạnh đường đua, dù kết quả về đích thế nào thì cả nhà cũng sẽ được tận hưởng không khí sôi động, vui vẻ cùng đám đông.

Marathon trong cuộc sống đương đại không chỉ là một môn thể thao đơn thuần như tranh huy chương vàng Olympic nữa, nó đã trở nên một phần không thể thiếu cho phong cách sống khỏe mạnh – thăng bằng. Tham gia các giải chạy giờ đây đã là trend được nhiều người trẻ yêu thích, cả xã hội luống tuổi cũng không ngoại lệ, thành thử nên WOW MARATHON chính là một chọn lọc hấp dẫn hòa cùng khuynh hướng đó.

So với các giải chạy lớn mang tính cộng đồng rộng rãi thân thuộc thì WOW MARATHON là "tân binh" mới ra mắt đầu năm 2020 nhằm phục vụ nhu cầu của nhiều khách du lịch, đặc biệt là các gia đình trẻ.

Ngoài việc đạt các tiêu chuẩn chuyên nghiệp như mọi giải chạy khác, "running holiday" là một kỳ-nghỉ-thể-thao đang trending trên thế giới và khá mới tại Việt Nam. Running holiday tụ hội hoàn toàn vào các trải nghiệm của runners, và WOW MARATHON hẹn sẽ mang lại nhiều điều thú nhận, đặc biệt là cung đường ĐẸP – ĐỘC – LẠ ngắm trọn vẹn safari - rừng nguyên sinh - biển trong 1 tầm mắt tại hòn đảo ngọc thiên đàng. Ngoài ra, còn có gói combo ưu đãi trọn dịch vụ đi lại, di chuyển & nghỉ dưỡng theo tiêu chuẩn vận khích lệ.

Với những điểm quyến rũ như trên, cùng hàng nghìn lượt đăng ký, WOW MARATHON sẵn sàng đón chờ một mùa du lịch đầy mới lạ. Còn ngần ngừ gì mà không tìm hiểu và Tham gia tức tốc để hòa mình vào giải chạy độc đáo nhất năm 2020 này?

thông báo về giải chạy WOW MARATHON PHÚ QUỐC 2020:

WOW MARATHON PHÚ QUỐC là giải chạy MARATHON đạt tiêu chuẩn quốc tế AIMS lần trước tiên diễn ra tại Phú Quốc được tổ chức bởi WOW HOLIDAY & Race Vietnam. Giải chạy hiện đang vấn hơn 3000 runners với những điểm khác biệt, độc đáo:

- Cung đường ĐẸP – ĐỘC – LẠ ngắm vẹn tròn Safari - Rừng nguyên sinh – Biển tại đẹp nhất tại hòn Đảo Ngọc thiên đường

- WOW SERVICES: #RUNNING HOLIDAYS là gói combo trọn gói đi lại, di chuyển & nghỉ dưỡng theo tiêu chuẩn Vận khích lệ

- Trải nghiệm những hoạt động bên lề hích lần trước nhất xuất ngày nay 1 giải chạy.

Giải chạy hiện đang tiếp tục mở bán với mức giá ưu đãi chỉ 5.990.000đ/combo trọn gói (Vé máy bay khứ hồi, Nghỉ dưỡng tại khách sạn VinOasis cùng vé dự giải chạy...) tại:

- Website:

- Hotline: (024) 2245 1616

Định cư Canada bằng con đường du học

Anh Anh Thi đã san sẻ kinh nghiệm tự tìm trường và làm thủ tục định cư.

Từng làm tham mưu tại nhiều tổ chức quốc tế như IFC, Deloitte Consulting, SNV, GIZ..., tôi có rất nhiều nhịp học hỏi kinh nghiệm phát triển các dự án đầu tư năng lượng tái tạo tại Việt Nam. Với nền tảng là kỹ sư công nghệ Hóa học và thạc sĩ Công nghệ Môi trường, tôi bước vào lĩnh vực năng lượng khá trơn tru.

Nhưng tôi tự thấy không nên bằng lòng với bản thân theo cách vừa làm vừa học. Tôi muốn trang bị kiến thức vững về năng lượng sạch trong môi trường học thuật. Đó là sự chuẩn bị cho bản thân để không bị lạc hậu trong bối cảnh cả thế giới đang chuyển đổi qua những loại hình năng lượng sạch.

Liệu một người trên 40 tuổi như tôi trở lại giảng đường sau 15 năm có khác thường không? Tôi tự nhủ, miễn sao mình có ý chí, những thách thức rồi sẽ qua. Nghĩ là làm, tôi dành cả tuần "cày bừa" trên mạng tìm khóa học, từ châu Á đến châu Âu, sang châu Úc và rồi Bắc Mỹ. sau hết, khóa học làm tôi hài lòng nhất là thạc sĩ Quản lý Công nghệ, ngành Công nghệ Năng lượng sạch thuộc Đại học British Columbia (UBC) ở Vancouver, Canada.

Khóa học gồm 70% thời lượng về chuyên môn kỹ thuật, 30% về quản trị dự án và quản trị doanh nghiệp, được thiết kế đúng những gì tôi đang kiêng, hiệp với những người đã đi làm, muốn củng cố và phát triển tri thức. Chương trình khá nặng khi trường cố gói gọn trong một năm với ba học kỳ liên tiếp, nhưng tôi vẫn tự tin mình sẽ làm được. Đặc biệt, theo xếp hạng của Time Higher Education, UBC liên tục thuộc nhóm 40 trường hàng đầu thế giới và thứ hai tại Canada nên tôi càng kiên tâm trở thành sinh viên của trường.

Tôi tìm hiểu để nộp hồ sơ xin nhập học. Sau khoảng 3 tháng, tôi nhận được thông báo trúng tuyển của trường. Trong thời kì ấy, tôi phát hiện ra Canada cho phép người đi học mang theo cả gia đình, thậm chí con cái du học sinh còn được học bậc phổ quát miễn phí như chơi trú nhân và công dân Canada. Vì điểm đặc biệt quyến rũ này, tôi bàn với bà xã và quyết định cả gia đình cùng đi. Tôi tự tìm hiểu hết thảy thủ tục và tự nộp đơn. Sau gần hai tháng, cả gia đình tôi bốn người được duyệt giấy phép du học và làm việc cùng một lúc.

Đại học British Columbia (UBC) trong băng tuyết. Ảnh: Anh Thi

Từ câu chuyện của mình, tôi cho rằng người trên 40 tuổi hoàn toàn có thể du học tại Canada và học xong có nộp hồ sơ diện xét duyệt nhanh (Express Entry). Như tôi bắt đầu học thạc sĩ một năm tại British Columbia (BC) năm 42 tuổi, nộp hồ sơ Express Entry năm 43 tuổi và nhận thẻ định cư (PR) năm 44 tuổi. Tính ra từ lúc bắt đầu học đến khi cầm thẻ PR cả gia đình chưa đến 3 năm mà vẫn thấy hơi lâu.

Lý do là hồ sơ của tôi ghi nhận lịch sử đổi thay việc làm gần cả chục công ty, vợ tôi làm ngành du lịch lại có lịch sử đi lại gần 30 nước nên thời kì xác minh tương đối kéo dài. Những bạn có hồ sơ đơn giản và chuẩn bị kỹ càng có lẽ chỉ cần 2 năm kể từ ngày đặt chân đến BC là có thể nhận PR.

Tôi đang nói đến chương trình đề cử tỉnh bang của BC (BCPNP) dành cho sinh viên quốc tế học từ thạc sĩ trở lên. Học xong, bạn nộp hồ sơ xin thư đề cử của tỉnh bang, tiếp đến là nộp hồ sơ xin PR lên liên bang (IRCC). yêu cầu cơ bản của chương trình: tốt nghiệp thạc sĩ hoặc tấn sĩ một trong các ngành khoa học tự nhiên, khoa học vận dụng hoặc sức khỏe trong vòng 3 năm trở lại.

Cụ thể, các ngành học gồm: nông nghiệp, sinh học, y sinh vật học, vật lý, máy tính - công nghệ thông báo - truyền thông, khoa học - công nghệ, toán - thống kê, bảo tàng tài nguyên, và khoa học sức khỏe. Một số ngành học này có liên tưởng đến ngành kinh tế nên các bạn có bằng đại học về kinh tế - tài chính vẫn có thể tham gia. Hiện có 9 trường cung cấp các chương trình đào tạo được duyệt dự BCPNP, gồm UBC, BCIT, SFU, UVic, Royal Roads, UNBC, Thompson Rivers (7 trường công), Trinity và NYIT (2 trường tư).

Lưu ý bạn không cầni có thư mời làm việc (job offer) để được cấp thư đề cử của tỉnh bang. Đây là ưu thế vượt trội của con đường này, khi bạn mới ra trường thì việc có ngay một job offer không dễ, nhất là tại BC, khi bạn muốn nộp hồ sơ lên IRCC càng sớm càng tốt. Thêm một điểm hấp dẫn, có thư đề cử tỉnh bang, bạn có thể mua nhà mà không phải đóng 20% thuế người nước ngoài (foreign buyers).

Bạn có hai lựa chọn ở tỉnh bang và chọn lựa này sẽ quyết định con đường bạn nộp hồ sơ lên liên bang. Thứ nhất là nộp hồ sơ qua bưu điện (paper-based). Đây là cách truyền thống, thời gian xét duyệt hồ sơ khá lâu (15-19 tháng) nhưng đổi lại yêu cầu tiếng Anh không cao, chỉ là CLB 4 trở lên (IELTS Listening 4.5, Reading 3.5, Writing 4.0, Speaking 4.0). Khi bạn đã học thạc sĩ tại Canada thì yêu cầu đó coi như chơi đáng kể.

Thứ hai là xét duyệt nhanh (Express Entry) từ tỉnh bang lên liên bang. Cách này yêu cầu bạn phải thỏa điều kiện về Express Entry của liên bang, nếu không thì tỉnh bang sẽ chối từ. Điều kiện về Express Entry của liên bang thì mời các bạn xem trong IRCC.

Tôi nộp hồ sơ dạng xét duyệt nhanh lên BC. Sau đúng 30 tiếng đồng hồ, tôi đã nhận được thư đề cử của tỉnh bang. Có thư đề cử này, tôi được 600 điểm trong hồ sơ Express Entry và nghiễm nhiên được mời nộp hồ sơ lên IRCC. Nói thêm, điểm Express Entry của tôi lúc đang ở Việt Nam chưa đến 400 nên tôi phải đi con đường này. Những bạn đạt điểm Express Entry khoảng 470 trở lên thì nộp thẳng lên IRCC cho khỏe, khỏi cần qua con đường đề cử tỉnh bang như tôi.

Tôi đã hướng dẫn hai gia đình đi theo cách này thành công bước đầu. Một chị lớn hơn tôi vài tuổi học MBA ở Australia xong bay qua học tiếp tại UBC, giờ học xong, đi làm và đã có đề cử tỉnh bang, đang nộp hồ sơ lên liên bang. Một bạn khác học xong MBA ở Mỹ nhưng thời cơ ở lại Mỹ hạn chế nên qua học tiếp ở UBC. Hai bạn này đều mang theo cả gia đình 4 người cùng đi.

Cách định cư này tốn chất xám, đòi hỏi sự chịu khó và kiên trì, nhưng bù lại có lợi thế hội nhập và khả năng có việc làm cao khi ra trường. Cách này còn có ưu điểm là vợ/chồng đi theo được cấp giấy phép làm việc (open work permit), con học phổ thông trường công miễn phí như không trú nhân và công dân Canada.

Vậy thách thức lớn nhất của con đường du học này là gì? Theo tôi, đó là làm sao thuyết phục được khoa/trường nhận bạn vào học, đây là năng lực của bản thân bạn. Mỗi trường, mỗi ngành đều có yêu cầu riêng, tiếng Anh tối thiểu IELTS Academic 6.5. Quay lại giảng đường sau khoảng 15 năm đi làm là điều không hề dễ dàng cho bất cứ ai. hẳn nhiên, chẳng có con đường nào chỉ toàn trải hoả hồng cho bạn bước đi. Một khi bạn nhận được thư mời nhập học của trường (admission letter) và được cấp giấy phép du học (study permit), coi như bạn đã chạm một tay vào tấm thẻ PR.

Tôi tự tìm hiểu và làm sờ soạng hồ sơ nhập học cũng như toàn bộ hồ sơ open work permit, visitor record và study permit cho các thành viên của gia đình lúc đang ở Việt Nam. Quá trình xin visa/permit khoảng 2-3 tháng, nhưng bước xin nhập học trước đó tốn vài tháng nữa. Nói chung, nếu xác định đi thì cần ít ra một năm để chuẩn bị ý thức và các thủ tục giấy tờ.

Định cư nước ngoài là một trong những chuyện can hệ nhất trong đời. Khi bạn đã muốn ra đi và muốn đi Canada thì học thạc sĩ tại BC để định cư như tôi là một chọn lựa. Các tỉnh bang khác ngoài BC cũng có những chương trình tương tự cho du học trò thạc sĩ, tấn sĩ, nhưng các quy định để được đề cử có thể khác với BC.

Nguyễn Đăng Anh Thi

Ben Affleck bỏ vai Batman do nghiện rượu

Trên New York Times ngày 18/2, tài tử Mỹ nhắc lại việc người hùng thuộc Vũ trụ Điện ảnh DC. Hồi năm 2016, Affleck hoàn tất kịch bản - tác phẩm anh dự kiến đóng chính, biên kịch, đạo diễn lẫn sản xuất. Một người bạn khen kịch bản nhưng e ngại chứng nghiện rượu của Affleck trầm trọng hơn bởi áp lực từ dự án. "Tôi nghĩ anh sẽ uống đến chết nếu lại qua những gì đã qua", người bạn nói với a ma tơ. vì thế, Affleck thông tin rời vị trí đạo diễn, biên kịch hồi năm 2017, rồi rút hẳn khỏi dự án vào năm 2019.

Gương mặt buồn của Ben Affleck (trái) khi nghe "Batman v Superman" bị chê trở nên đề tài ảnh chế nhiều năm sau, được gọi là "Sad Affleck" Ảnh: Yahoo.

Theo nam diễn viên, năm 2015 và 2016 là lúc chứng nghiện rượu của anh nặng nề nhất. Nó trùng thời khắc Batman v Superman ra mắt, song song Justice League ở thời đoạn sinh sản. Affleck hóa Người Dơi trong cả hai phim, đều bị giới phê bình chỉ trích và doanh thu không đạt kỳ vọng. Dù không nói rõ, Affleck dường như nêu ngụ ý về áp lực từ vai Người Dơi - người hùng nổi tiếng bậc nhất truyện tranh. Các diễn viên đóng vai này luôn bị các fan, truyền thông chú ý, soi xét nhiều góc độ.

Ben Affleck trong vai Batman. Ảnh: Warner Bros.

Gia đình Ben Affleck vốn có tiền sử nghiện rượu. Anh kể bố mình uống mỗi ngày, hiếm khi tỉnh táo cho đến năm anh 19 tuổi. a ma tơ có dấu hiệu xấu từ năm 15 tuổi, ba lần cai nghiện vào năm 2001, 2017 và 2018 (năm anh Jennifer Garner). Em trai anh - Casey Affleck - cũng gặp vấn đề na ná.

Rời Vũ trụ Điện ảnh DC, Affleck không dự các bom tấn ba năm qua. Anh góp mặt trong phim hành động Triple Frontier (2019), sắp tới là hai phim The Way Back và Deep Water (2020). Affleck sẽ quay lại vị trí đạo diễn ở hai dự án Witness for the Prosecution và Ghost Army . Sao nam từng ghi dấu ở vai trò này với Argo (thắng Oscar "Phim xuất sắc" năm 2013).

Sau khi Affleck rút lui, dự án The Batman do Matt Reeves đạo diễn và đóng chính. Reeves cũng viết lại kịch bản, tụ hợp vào Batman thời trẻ, mới bắt đầu chống tầy. Phim còn quy tụ Zoë Kravitz (vai Miêu Nữ - Catwoman) và Paul Dano (vai ác nhân Riddler), dự kiến ra mắt năm 2021.

Ân Nguyễn

Quân y ASEAN xem xét diễn tập tình huống ứng phó dịch bệnh

Sáng 19/2, phiên họp của hội nghị hẹp Bộ trưởng Quốc phòng các nước ASEAN năm 2020 (ADMM Retreat 2020) ra tuyên bố chung, phân trần quan ngại nghiêm trọng về dịch viêm phổi corona.

Tuyên bố nêu kiên tâm tăng cường hợp tác giữa các cơ quan quốc phòng của ASEAN, coi xét việc tổ chức diễn tập xử lý cảnh huống trong khuôn khổ trọng tâm Quân y ASEAN. Việt Nam sẵn sàng tổ chức hoạt động này trong thời kì sớm nhất nhằm ứng phó với Covid-19.

Mạng lưới chuyên gia hóa học, sinh học và phóng xạ ASEAN sẽ được tận dụng để tăng cường quan hệ chuyên môn, thúc đẩy hiệp tác khoa học để quản lý sự bùng phát của dịch bệnh lây truyền.

Trưởng đoàn Quốc phòng các nước ASEAN tham dự hội nghị. Ảnh: TTX

Bộ trưởng Quốc phòng các nước ASEAN cũng khuyến khích tổ chức hội nghị những người đứng đầu quân y, hội thảo quân y và Mạng lưới chuyên gia hóa học, sinh vật học, phóng xạ ASEAN; song song cộng tác với các đối tác bên ngoài trong khuôn khổ nhóm chuyên gia hội nghị Bộ trưởng Quốc phòng các nước ASEAN mở rộng (ADMM+) về quân y.

Tuyên bố khuyến khích các sáng kiến và hình thức hiệp tác mới, đóng góp vào cầm cố tổng thể của ASEAN nhằm chống lại thông tin sai lệch về Covid-19; đảm bảo người dân được cung cấp đầy đủ thông tin về tình hình dịch bệnh.

Trước đó phát biểu mở đầu, Bộ trưởng Quốc phòng, đại tướng Ngô Xuân Lịch cho hay, với vai trò là chủ toạ Ban giám đốc của trọng tâm Quân y ASEAN 2020, Việt Nam đề xuất các nước thành viên nghiên cứu tổ chức diễn tập, xử lý tình huống đối phó dịch bệnh truyền ngay trong năm 2020.

Hội nghị hẹp Bộ trưởng Quốc phòng các nước ASEAN năm 2020 (ADMM Retreat 2020) diễn ra từ ngày 18 đến 20/2 tại Hà Nội. Là hội nghị cấp cao đầu tiên trong năm 2020, ADMM hẹp có vai trò định hướng cộng tác ASEAN 2020 cũng như chuẩn bị bước đầu cho hội nghị ADMM, ADMM+ vào cuối năm.

Dân mạng lại đua nhau chế thơ, dù "ngang phè phè" nhưng mặn mòi ra phết

Dân mạng luôn là những người sáng tạo bậc nhất khi dăm bữa nửa tháng họ lại cho ra đời một trào lưu với mục tiêu chứng minh ai là người "nhiều muối" hơn. Những người cá tính, khôi hài và thông minh nhất không những là người đu trend nhanh mà còn biến tấu và nâng tầm trào lưu lên một level mới.

Mới đây, dân tình lại được dịp xôn xao với trào lưu hoàn toàn mới, không phải chụp choẹt, không phải ăn uống mà có liên can đến ngôn ngữ. Chất liệu để sáng tạo được cư dân mạng sử dụng chính là những câu nói, câu hát mà ai ai cũng đã vốn quen thuộc.

tỉ dụ như thế này nè!

Muốn dự trào lưu thì cũng không khó lắm đâu, luật chơi được cộng đồng mạng giảng giải đơn giản thế này: "Đây đại khái trend là các anh chị hãy nối hai từ hoặc của cuối của câu đầu và thay vào hai từ hoặc của cuối của câu sau sao cho càng ngang càng tốt".

Và thế là, các thánh thơ cùng bất đắc dĩ bỗng ở đâu xuất hiện hàng loạt. Những siêu phẩm ngôn ngữ mới lần lượt ra đời, có những câu nghe rất hợp lý và tất nhiên, cũng có không ít trường hợp nghe ngang phè phè, đọc xong mà chỉ muốn tìm đến tận nhà người sáng tác để hỏi: "Ngày xưa bác được bao lăm phẩy Văn thế?" .

Đông Nhi là một trong những người bắt trend nhanh nhất

Ngô Kiến Huy cũng nhanh chóng học theo

Mượn trend để diễn tả nỗi khổ với deadline như cô bạn này cũng là một ý tưởng hay ho

Bên cạnh đó, dân tình cũng nhất loạt cho rằng trào lưu này thoạt nhìn có vẻ vô thưởng vô phạt, nhưng thực tại lại giúp mọi người, đặc biệt là hội học trò có nhịp ôn lại khả năng sáng tác ngôn ngữ của mình. Vừa học vừa chơi, nghe chừng cũng cool đấy!

Nghe cứ sai sai thế nào ấy nhỉ?

Hơi ngang nhưng vẫn hợp lý

Ủa đang sáng tác vè hay gì?

Ok, fine

Nó lại hợp lý quá...