Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người dự nghiên cứu giảm chừng độ tập thể dục theo thời kì có khả năng phát triển các vấn đề về tim và huyết mạch cao hơn 27%. Những người trở nên tích cực hơn đã giảm rủi ro tới 11%.
Tập thể dục sau 60 tuổi giảm nguy cơ đột quỵ.
Các tác giả của nghiên cứu - dẫn đầu bởi Kyuwoong Kim, thuộc Khoa Khoa học Y sinh, Đại học Quốc gia Seoul, Hàn Quốc - đã phân tách dữ liệu từ 1.119.925 đàn ông và đàn bà từ 60 tuổi trở lên. Độ tuổi trung bình của những người dự là 67, và 47% là nam giới. phân tách của nghiên cứu cho thấy, những người tăng mức độ tập thể dục từ liên tiếp không hoạt động sang hoạt động vừa phải hoặc hoạt động 3 đến 4 lần một tuần đã giảm 11% nguy cơ đau tim và đột quỵ. Người khuyết tật cũng được hưởng lợi từ việc tăng mức độ hoạt động, giảm 16% nguy cơ mắc các biến cố tim mạch. Những người dự mắc các bệnh mãn tính như tăng huyết áp hoặc đái tháo đường đã giảm 4%-7% khả năng gặp phải vấn đề về tim hoặc đột quỵ. Trong khi đó, nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch đã tăng 27% trong số những người dự đã giảm chừng độ tập thể dục.
Các nhà nghiên cứu khuyên, người cao tuổi nên tăng hoặc duy trì tần suất tập thể dục để ngăn ngừa bệnh tim mạch.
Nguyễn Hưng
( (Theo MNT, 11/2019) )
0 nhận xét:
Đăng nhận xét